[hjem] [op] [email] [offentlig nøgle] [information]
Svømning: Diplomer i MK31 2002 efterår


Hold

  1. T-PRØVEN
  2. A-PRØVEN
  3. L-PRØVEN
  4. E-PRØVEN
  5. N-PRØVEN
  6. T-PRØVEN

Diplomer

T-PRØVEN

  • 10-20-30- Sidde på bunden og blæse bobler
  • Flyde på ryggen og maven
  • Korrekte crawlben m. plade
  • Korrekte ryg crawlben m. plade
  • Delfin spring-hovedet under vand
  • Jeg kender til svømmehallens regler

A-PRØVEN

  • Dykke gennem Hula-hop ring
  • Svømme crawl
  • Svømme rygcrawl
  • Grundlæggende livredning
  • Crawlben med plade
  • Rygcrawlben med plade
  • Springe fra kanten på det dybe

L-PRØVEN

  • 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • 50 m. rygcrawl - start ved skammel
  • Hovedspring (indlæring)
  • Havfruesvømning (indlæring til butterflyben)
  • Træde vande

E-PRØVEN

  • Forlæns baglæns kolbøtte
  • 50 m. rygcrawl - lillefinger først i vandet
  • 50 m. crawl - S-armtag
  • 25 m. grundlæggende brystben
  • Hovedspring fra stående stilling
  • Korrekte butterflyben
  • Kendskab til startspring, vendeflag og vendinger

N-PRØVEN

  • 50 m. korrekt rygcrawl
  • 50 m. korrekt crawl - høje albuer
  • 50 m. brystsvømning - albuerne foran skuldrene
  • Vendinger - salto, bryst, rygsalto
  • Enarms butterfly med korrekt rytme
  • 200 m valgfri svømning uden pauser

T-PRØVEN

  • 50 m. korrekt butterfly
  • 50 m. korrekt brystsvømning
  • 200 m. medley med vendinger
  • 50 m. svømning fuldt påklædt
  • Hente medie fra bunden (dybe ende)
  • 25 m. bjærgning

http://www.h33.dk/svdmk31-2002b_index.html
sidst ændret 23.okt.2005
© 1997-2005 Bjørn Hee, mailto:webmaster@h33.dk