FANTASTISKE FAKTA

Væsketab kan måles i procent. Hvis man f.eks. vejer 50kg og sveder 0.5kg (=½liter) væk, så har man haft et væsketab på 1%. Man regner med at et væsketab på 1% nedsætter arbejdsevnen til ca. 90% (det normale er 100%). Væsketab på 2% giver en arbejdsevne på ca. 75%. Væsketab på 4-5% giver en arbejdsevne på 50%, og fare for kollaps! Det er derfor, det er ret smart at bruge sportsdrikke.

Bemærk: Jeg er hverken læge, fysiolog, ernæringsekspert eller lignende - det jeg skriver er ikke professionel rådgivning, men blot formidling af viden.